O movimento é sempre uma forma de expressão e quanto mais o indivíduo se expressa, maiores  benefícios ele obterá na sua qualidade de vida.
A partir do momento que o indivíduo passa a ter consciência do seu corpo, da sua imagem corporal, ele entenderá melhor como sente, como se vê e como os outros o vêem.
A dança surge como recurso terapêutico, pois promove vivências motoras e emocionais, propiciando uma mudança na imagem corporal. Oferece ganho motor, flexibilidade, equilíbrio, força muscular ,auto-estima, auto-conhecimento, auto-imagem, desenvolvendo potenciais físicos e criativos.

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