O estudo somático do movimento oferece uma prática sistemática de diferentes técnicas somáticas a saber, a partir de exercícios adaptados à necessidade de cada aluno ou grupo de alunos, de acordo com sua individualidade e características pessoais.
Trabalha movimentos globais e integrados, proporcionando longevidade, com benefícios físicos, psicológicos, emocionais e sociais.
Visa trabalhar a consciência nos movimentos e proporciona condicionamento físico e mental.
O que ele desenvolve no aluno:
- Promove equilíbrio entre força e flexibilidade.
- Previne lesões.
- Tonifica os músculos.
- Fortalece o abdómen.
- Melhora a postura e a auto-estima.
- Alivia tensões e dores.
- Promove o ganho de consciência mente-corpo.
- Alivia o stress.
- Aumenta a auto-confiança e a capacidade de concentração.
- Aumenta a resistência, agilidade e equilíbrio.
Os benefícios físicos comprovados e a atenção individualizada aos alunos durante a prática são um grande diferencial em relação a muitas outras atividades.
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